¡¡Nuevo grupo de entrenamiento!!

Además del grupo que ya tenemos en marcha dirigido por Pablo Villalobos, Lunes y Miércoles a las 19:40 en el parque Juan Carlos I, a mediados de Septiembre tendremos ¡¡NUEVO GRUPO!! Martes y jueves. (Martes 19:00 - Jueves 19:30) también en el Parque Juan Carlos I. Entrenamientos dirigidos por la maratoniana Tamara Sanfabio, campeona de España en 2011. Grupo abierto a todos los niveles. (Dará comienzo a mediados de Septimbre con un mínimo de 6 corredores).

Si estás interesado/a escribe un correo a: correconnosotros@gmail.com

Un equipo a distancia

En este equipo y posiblemente entre los corredores soy sin duda el "odd man out", también en la forma en la que llegué a él. No fue por ponerme en forma, por perder peso, porque admiraba a algún atleta, porque lo hacían mis amigos, porque estaba de moda o lo practicaba mi familia... Fue porque tras una lesión no me quedó otra opción para seguir entrenando durante la larguísima recuperación que me esperaba.


Siempre he hecho deporte de forma más o menos regular, y "la ausencia de carrera" en el punto en común en todos. Nunca me ha gustado correr, no le veo el sentido, pero tenía que elegir entre una elíptica y correr y la opción fue fácil. 


Empecé corriendo en la cinta, a 6,5 km/h creo (sí, caminar rápido, I know), y ya me parecía una barbaridad, obviando el hecho de que no aguantaba nada. Mis compañeros de trabajo de entonces me animaban a irme con ellos a carreras. yo, que era incapaz de correr 15 minutos sin querer morirme (de aburrimiento también) ¿a una carrera?. Pues tan persistentes fueron que hace dos años corrí "Madrid corre por Madrid" por primera vez. ¿Cómo la preparé?: 3 semanas antes fui al monitor que llevaba el grupo de corredores del gimnasio y le dije: cómo lo hago; me dijo, qué buscas; le respondí, no morirme; y me dijo, súbete a la cinta y corre. Y eso hice. 1:06 creo recordar que fue mi tiempo, con sólo tres semanas y corriendo (sufriendo) a 8km/h. Un tiempo después me apunté con ellos a otra, no recuerdo cuál, tardé tres minutos más que la primera, la cuesta del ángel caído me puso en mi sitio y me piqué. Quería bajar mi tiempo, sí o sí.

No me valía el grupo de corredores del gimnasio: iban rápido, acababan los entrenamientos subiendo la cuesta del maestro que para mi era -es- imposible y, lo importante, ¡me perdía un body combat y un body pump!, acabáramos. Así que buscando por internet di con Amaya y Tamara, y entrenaban online. No sabía cómo iba a funcionar, pero entre el trabajo y las clases en el gimnasio (que no pensaba dejar) era una opción óptima para mi. Les escribí para que me ayudaran a bajar de la hora en los 10 k del maratón de Madrid. 


La idea eran sólo los 3 meses hasta la carrera, hoy ha pasado más de año y medio a las órdenes de Tamara. 

Lo de entrenar online suena quizás un poco raro, pero para muchos de nosotros, que llevamos días en que encajar todo es un complicadisimo Tetris, es una estupenda opción. Evidentemente requiere un trabajo algo distinto del entrenamiento presencial tanto por tu parte como por la del entrenador, que se guía por lo que le cuentas, y necesita lo que le cuentes para saber mejor cómo guiarte. Y, en ocasiones, es menos llevadero que entrenar en grupo. No obstante, es igual de efectivo si pones de tu parte, que no es más, ni menos, que tu esfuerzo, tu compromiso y tu dedicación. 


Soy consciente de que hay mil planes de entrenamiento por ahí, pero lo que no te dan es alguien con una valiosa y amplia experiencia que lo personalice según tus objetivos, necesidades y estado de forma, que te anime cuando abandonas y estimule para conseguir sacar lo mejor de ti. 


Mi primer reto de bajar de la hora no lo conseguí, de hecho lo único que logré fue un pánico escénico a las carreras que hoy perdura. Pero gracias a lo muchísimo que he aprendido de Tamara, he seguido entrenando (salvando un pequeño parón porque mi cabeza decidió que no podía correr, y que "arreglamos" metiendo más hierros :-)). 


Hemos buscado nuevos objetivos, hemos conseguido bajar ya de la hora, y en unas semanas nos enfrentaremos a la Behobia y tras ella vendrá mi primera media maratón. Pruebas ambas a las que acudo con el respeto ante lo que me enfrento, pero con la confianza de prepararlas con la mejor.


Ah! Antes volveré a correr Madrid corre por Madrid 2 años después, ya puedo no empeorar mi tiempo o la liamos.

De 0 a la media maratón. Por Sara Ramos

Hola!

Soy Sara Ramos (@mssbranches), 28 años, arquitecta. Soy de Ávila aunque vivo en Madrid. Hija de deportistas, mi padre maratoniano, yo siempre había odiado correr, cansarme me parecía bastante más que aburrido, y aunque mi padre se empeñaba…han tenido que pasar 26 años para que yo me rindiera ante este maravilloso deporte.

Mi historia de amor con las hermanas Sanfabio y con el runnning comenzó en Mayo de 2014, cuando después de meses siguiendo sus quedadas por las redes sociales, decidí escribirles y presentarme en un entreno en el Juan Carlos I. Recuerdo ese primer día como si fuera hoy…estaba cagada!

Amaya no se separó de mí en todo el entreno, pendiente de que no me agobiara y me sintiera a gusto. 3 minutos corriendo- 2 andando… esos fueron mis comienzos. Después de un mes, ya era capaz de dar una vuelta al JC sin pararme, y por supuesto sin callarme!!

En 10 meses estaba entrando por el Retiro llorando porque había conseguido correr mi primera media maratón, esos 21Km fueron especiales y en 2horas y 5 minutos!! Si, si… yo. La misma que no se había movido en su vida!! Y es que las Sanfabio, los #compirunners del JC, sentirte bien, superarte… todo esto engancha!

Amaya y Tamara son atletas y eso se nota. Son exigentes y disciplinadas, pero gracias a ello sacan lo mejor de cada uno de nosotros en los entrenos. Esto, sumado al buen ambiente, las risas y el compañerismo que hay cada lunes y miércoles en los entrenos, hacen que a pesar del frio, lluvia o calor saques fuerzas y tiempo  de cualquier sitio para ponerte las zapas y plantarte en el JC. Los entrenos son muy variados, y esto hace que mejores en todos los aspectos, resistencia, fuerza, velocidad, técnica.

En definitiva, gracias al running he conseguido: levantarme los domingos a las 8AM con ganas de compartir Km con mi chico, conocer todas las ciudades en las que he estado últimamente a golpe de zapatilla, superarme y sentirme orgullosa de mi misma. Correr se ha convertido en mi vía de escape, porque me hace ser feliz.

Quiero aprovechar esta oportunidad que me brindan las Sanfabio y  dar las gracias a todos los compis de #CorreConNosotros porque sus ánimos en cada entreno, el apoyo en los días malos, y sufrir series juntos une mucho. Gracias!!

¡VACACIONES!

Durante el mes de Agosto no hay entrenamientos en grupo. Después de una magnífica temporada en la que hemos disfrutado de cada entrenamiento, animándonos y ayudándonos unos a otros para conseguir nuestros objetivos, toca tomar un respiro para afrontar con más ganas los próximos retos.

Algunos tienen que seguir entrenando pues los maratones de Berlín, Bilbao, Valencia o Nueva York están a la vuelta de la esquina, mientras que los demás nos tomaremos 10-15 días de descanso que nos ayudarán a "recargar pilas".

Esta nueva temporada promete ser apasionante, con algunas novedades que harán que el grupo siga creciendo.

Os esperamos a todos en Septiembre con muchas ganas para dar lo mejor de nosotros en cada entrenamiento pero sobre todo para disfrutar de cada zancada porque juntos todo es mejor.

Si quieres unirte a nosotros después del verano, puedes escribirnos a correconnosotros@gmail.com

¡FELICES Y MERECIDAS VACACIONES!

Algo más que correr

Salir a correr en muchas ocasiones es una liberación, es el momento para encontrarse con uno mismo y despejarnos de los problemas e incertidumbres que nos rodean. Pero también es cierto que si queremos sentir que progresamos es necesario tener cierta constancia. Muchas veces cumplir con una disciplina autoimpuesta es complicado, necesitamos un apoyo, algo que nos aliente y nos motive en los momentos duros, cuando el frio, la lluvia o la pereza hace que decaigamos.

La ayuda del grupo y los compañeros es esencial. Cuando terminada la jornada laboral los días de frio en vez de irnos a casa decidimos ir a entrenar, y sabemos que nuestros compañeros nos esperan todo se hace más llevadero porque no todo va a ser correr, podremos charlar de nuestro día a día y compartir buenos momentos.

En correconnosotros estamos muy contentos con el buen ambiente y compañerismo que se respira en el grupo de entrenamiento, pues sabemos que es una de las claves para mejorar.

Comenzamos nueva temporada en el Juan Carlos I

El lunes 1 de Septiembre comenzamos una nueva temporada, entrenando juntos en el Parque Juan Carlos I de Madrid.

La vuelta a la rutina puede ser dura, pero poder compartir kilómetros en buena compañía hace que llevemos mucho mejor la vuelta de las vacaciones.

Si te gusta correr y quieres unirte a nosotros puedes escribirnos a correconnosotros@gmail.com

¡FELICES KILÓMETROS!

Estrenando camisetas

Ya tenemos las camisetas del grupo y muchos ya las han estrenado. Gracias a Mariatepinta por el diseño. ¡Nos encantan! ¡Ahora toca lucirlas corriendo!